Mindfulness a jóga tükrében

Mit tehetek a mindennapokban a személyes és spirituális fejlődésemért, úgy, hogy a belső úton járva az életemben és a világban is megálljam a helyem?

Ezen az estén a jóga filozófiájának elméleti hátterét és a mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlati eszközeit mutatjuk be. Először a spirituális fejlődés jógafilozófiai nézőpontját ismerheted meg, majd gyakorlati, hétköznapi módszereket mutatunk be, amelyekkel a tanultakat a mindennapokban alkalmazhatod.

Célunk, hogy a tanult elméletből konkrét, saját tapasztalattá váló gyakorlat szülessen — ami segít a személyes fejlődésben, a kapcsolataidban és a munkádban is.

A program két rövid előadásból és mindkettőhöz kapcsolódó egyszerű elcsendesedésből áll (a két rész között 10–15 perc szünet).

Nem szükséges előképzettség — a gyakorlás történhet széken, vagy ülőpárnán, tetszés szerint.

Ajánlott hozzájárulás: 3–4 000 Ft (helyfoglalás szükséges).
Jelentkezés: az esemény alatti űrlappal, vagy telefonon/emailen:
Hornyák Károly +36 30 499 3310
letezesoromekozpont@gmail.com