Szeretettel várunk a Létezés Öröme Központ bemutató nyílt jógaóráján.

Nem kell más hozzá csak nyitottság és kényelmes ruha.
A helyszínen rendelkezésre állnak a szükséges eszközök.

Ezen az órán hagyományos Hatha jógát fogunk gyakorolni, légzéssel és testtudatosítással egybekötve.

A gyakorlás során:

• egyszerű légzőgyakorlatokkal hangolódunk,
• lágy hatha jóga elemekkel átmozgatjuk a testet,
• a fő ászanák között lesznek álló, fekvő, nyújtó, erősítő és csavaró pózok,
• a végén pedig egy vezetett relaxációval zárjuk az órát.

Segít lecsendesíteni az elmét, felfrissíti a testet, oldja a feszültséget, és lendületet ad az egész naphoz.
Nincs szükséged előképzettségre vagy hajlékonyságra – csak gyere nyitottan és kényelmes ruhában.

Amire számíthatsz: nyugalom, feltöltődés, könnyedség.
Terveink szerint május 27-től elindítanánk heti rendszerességgel egy kiscsoportos órát szerda délutánonként.

Vezeti: Kiss-Borbély Izabella (Hatha jóga oktató, bemutatkozását lásd lejjebb)

A részvétel adományos! 

Mivel a helyek száma korlátozott, szükséges a jelentkezés az esemény alatti űrlapon vagy a letezesoromekozpont@gmail.com címen vagy Krisztics Áginál 0630 499 3354

Kiss-Borbély Izabella vagyok. Hatha jóga oktató

Én főleg a tradicionális hatha jóga gyakorlás híve vagyok, hiszen az ászana gyakorlás alapjait a hatha jóga tartalmazza. Először tanuljuk meg egy-egy ászana helyes megtartását, jól gyakoroljuk be, érezzük meg, hogy hogyan kötjük össze a légzéssel és tudjuk megtartani a figyelmünket az ászana által vezetett fókuszponton. Számomra a jóga lényege az összpontosítás, a jelen pillanat megtartása, nem véletlen, hogy maga a „jóga” szó is azt jelenti: igába vonni, egyesíteni. Így tudja támogatni igazán a testünket és az energetikai rendszerünket.

Úgy gondolom, hogy csak egy stabil alap elsajátítása után érdemes továbblépni a nehezebb ászanák és sorozatok felé. Talán ennek is köszönhető, hogy különösen szívesen tanítok kezdő jógázókat. Fontos számomra, hogy már az elején olyan tudást kapjanak, amely hosszú távon is biztonságos és megtartó alapja lehet a gyakorlásuknak.

A jógára nem pusztán fizikai mozgásformaként tekintek. A hagyománya több szinten támogat bennünket: a test, a lélek és a szellem egységében. A fizikai gyakorlás csupán belépő egy mélyebb önismereti folyamatba, amelyet mindenki a saját tempójában, szabad választása mentén bontakoztathat ki.

Körülbelül húsz éve járom az önismeret útját, és ennek egyik legmeghatározóbb pillérévé vált a jóga. Tizenöt éve gyakorlok rendszeresen. Az eddig tanult és átélt tapasztalataim szerint a harmonikus élet megteremtése és megtartása a test-lélek -szellem hármasának alappillérén nyugszik. Önismereti utamon igyekszem ezt szem előtt tartani. Bármelyik területtel kezdünk el dolgozni, óhatatlanul hatással lesz a másik kettőre is. A jóga ebben egyfajta „királyi támogató” finoman, sokszor észrevétlenül fejti ki a hatását, mígnem egyszer csak érezzük, hogy valami átrendeződött bennünk.

Három éve úgy döntöttem, hogy a jógáról szerzett tudásom és tapasztalásom másokkal is meg szeretném osztani, így elvégeztem az alap 3 in 1 Hatha, Gerinc és Női jóga oktató képzést az ASRAM Jógaközpontban. Egy évvel később jógafilozófiát tanultam Kiss Zoltán Nitai vezetésével. 2026 elején elkezdetem a női jógaterápia képzést a Himalája Jóga Tradíció keretén belül.