Légzésfigyeléses meditáció kezdőknek és újrakezdőknek
január 21-n 17:30 - 19:00
Free
Mit nyújt a kezdő és újrakezdő meditálóknak ez a csoport?
A felmerülő kérdéseket megbeszéljük az alapoktól:
- testhelyzetek széken és ülőpárnán,
- légzésfigyelés módszerei
- koncentráció
- gyakorlás otthon és hétköznapi helyzetekben
- felmerülő gondolatok, képek, hangok
- érzelmek és blokkok kezelése
- érzetek és fájdalmak
- meditációs élmények
- esetleges félelmeid
Kiscsoportban gyakorolunk.
Nincs rossz meditáció. Ha csinálod, fejlődni fogsz.
Kérdéseidet, bizonytalanságaidat megoszthatod a szintén kezdő vagy újrakezdő társakkal, hiszen nekik is hasznos, vagy ha úgy szeretnéd, elmondhatod csak egyéni beszélgetésben.
A hosszabb távú tervek a légzésfigyelésre épülő tudatosság meditáció (Vipassana) és együttérzés meditáció (Metta) gyakorlása.
A meditációt rövid elméleti tanítások is kiegészíthetik, melyek segítik folyamataid megértését.
A tematika a csoport igényeihez igazodik.
A fejlődéshez elengedhetetlen a szándék és az otthoni (kezdetben rövid) gyakorlás is.
A foglalkozásokat vezeti: Krisztics Ági
A meditációs csoportot 2 heti rendszerességgel tervezzük kedd esténként.
A részvétel adományos. Ajánlott adomány: 1.000-3.000Ft
A meditációról ide kattintva olvashatsz többféle megközelítésben
Ha szeretnél kipróbálni a légzésfigyelésen kívül többféle meditációs technikát, ajánljuk figyelmedbe a Bevezetés a meditációba című rendszeres programunkat, ahol az energetikai- és mantra meditációt tapasztalhatod meg.
Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.
Légzésfigyeléses meditációk kezdőknek és újrakezdőknek
Tisztelettel kérjük, hogy amennyiben a foglalást követően valamiért mégsem tudnak részt venni az eseményen, akkor azt a "Lemondás" funkció használatával (vagy levélben, vagy telefonon: 06 30 499 3354) jelezzék felénk. Hálásan köszönjük!