Gyakorló meditációs csoport – 2 hetente

Miért érdemes eljönni?

Ha szeretnél előrelépni a meditációban, a rendszeres gyakorlás segít —, de egyedül könnyebb feladni. Gyere el a csoportba: itt gyakorlati feladatok, támogató visszajelzés és egyszerű, érthető magyarázat vár.
Nem kell tökéletesnek lenned — minden gyakorlás előrevisz.

Kinek ajánljuk?

• Neked, ha már ismered a légzésfigyelés alapjait és otthon gyakorolsz időnként.
• Neked, ha szeretnél közösségben visszajelzést és továbbfejlődési lehetőséget.
  Ha teljesen kezdő vagy, először a Meditáció (újra)kezdőknek alkalmat javasoljuk — ott tisztázzuk az alapokat és magabiztosan indulsz tovább.

Mit viszel haza minden alkalommal?

• Rövid gyakorlatok, amelyeket otthon is könnyen elvégezhetsz.
• Gyakorlati eszközök a figyelem és nyugalom fenntartásához a hétköznapokban.
• Lehetőség tapasztalat megosztására, kérdésekre, rövid egyéni konzultációra szükség szerint.
• Hosszabb távon a Vipassana (tudatosság) és Metta (együttérzés) gyakorlataiba való belépés lehetősége a csoport igénye szerint.

Gyakorlati információk

• A foglalkozást vezeti: Krisztics Ági
• Mikor: kedd esténként, kéthetente
• Helyszín: Létezés Öröme Központ
• Részvétel: adományos — ajánlott 2.000–4.000 Ft
• Mit hozz magaddal: kényelmes ruhát, nyitottságot
• A helyek korlátozottak — biztosítsd a helyed.