Mindfulness-tudatossággal az új évben is

Érdekel a belső béke, a kiegyensúlyozott élet és a mélyebb önismeret? Szíved mélyén vágysz arra, hogy megtaláld magadban azt az erőt, ami boldoggá és kiteljesedetté tesz? Akkor a Mindfulness Klub Konrád Mónikával pontosan Neked szól!

Kinek ajánljuk?

• Azoknak, akik elegük van a stresszből és a szorongásból: Ha úgy érzed, az élet felőröl és folyamatosan rohansz, ez a klub segít lelassulni és visszatalálni a nyugalmadhoz.
• Azoknak, akik elégedetlenek önmagukkal: Ha hiányzik az önbizalmad vagy nem érzed magad elég szerethetőnek, itt megtanulhatod elfogadni és megszeretni önmagad.
• Azoknak, akik mélyebb kapcsolatokra vágynak: Ha magányosnak érzed magad, vagy nehezen kapcsolódsz másokhoz, a mindfulness segít megnyitni a szívedet.
• Azoknak, akik célt keresnek az életükben: Ha úgy érzed, sodródsz és hiányzik az iránytű, a tudatosság segít tisztábban látni a saját utadat.
• Kezdőknek és haladóknak egyaránt! Nem kell semmilyen előzetes meditációs tapasztalat – csupán érdeklődés, nyitottság és kíváncsiság.

Mit kínál a Mindfulness Klub?

Minden találkozó egy-egy izgalmas téma köré épül, amelynek keretében:

1. Elméleti ismertető: Megismerkedünk a mindfulness alapjaival és az adott téma gyakorlati jelentőségével.
2. Közös meditáció: Gyakorlatban is megtapasztaljuk a tudatosság erejét, Mónika vezetett meditációi segítségével.
3. Tapasztalatcsere és beszélgetés: Megosztjuk egymással gondolatainkat, kérdéseinket és tapasztalatainkat, egy támogató és ítélkezésmentes légkörben. Ez a közösségi élmény felbecsülhetetlen értékű a fejlődésünk szempontjából!
4. Konkrét eszközöket kapsz a kezedbe: Olyan gyakorlatokat tanulhatsz, amelyeket a mindennapjaidban is alkalmazhatsz, hogy tartósan boldogabb és kiegyensúlyozottabb legyél.

Konrád Mónika, jóga- és meditáció tanár, „Az ég alatt, a Gangesz fölött” című könyv szerzője, kéthetente vár Téged egy inspiráló és támogató közösségbe.

Ajánlott adomány: 4.000 Ft
Regisztráció alul a helyfoglalásnál!

Szeretettel várunk a találkozón kéthetente szerdánként.