Az élet művészete – Mindfulness klub

Az élet művészete, avagy
Hogyan segít a tudatosság abban, hogy kiteljesedett életet élhessünk?

Mindfulness bölcsességek és gyakorlatok a kiegyensúlyozott mindennapi élethez Tara Brach és Jack Kornfield tanításai alapján.

Konrád Mónika jóga-és meditáció tanár, – Az ég alatt, a Gangesz fölött c. könyv szerzője kéthetente mindfulness klubot tart.

A soron következő találkozó témája:

———————-

Sokan vágyunk arra, hogy kiteljesedett, boldog életet élhessünk, hogy szeretet, elfogadás vegyen bennünket körül, és hogy olyan célt találjunk az életünkben, amely örömmel tölt el bennünket. Mégis, az életünk többnyire gondokkal van tele, lehet, hogy magányosak vagyunk, hiányzik a megfelelő társ az életünkből, sok bennünk az aggodalom, a stressz, vagy éppen nincs elég önbizalmunk, nem szeretjük magunkat eléggé.

A mindfulness-tudatosság bölcsessége és gyakorlatainak gazdag eszköztára abban segíthet nekünk, hogy önmagunk belső világát – érzelmeinket, gondolatainkat -egyre inkább megismerve irányításunk alá vonjuk belső életünket. A tudatosság- gyakorlatok megedzik a figyelmünket, aminek köszönhetően jobban tudunk majd koncentrálni, tisztul a látásunk, tisztábban látjuk majd az életünket. A szívünk gyógyulását elősegítő gyakorlatok pedig oldják bennünk a nehéz érzéseket, a haragot, a fájdalmat, az aggódást. Így tisztul a szív területe is, ami azt jelenti, hogy szeretetteljesebbek, örömtelibbek leszünk és jobban tudunk majd kapcsolódni magunkhoz, másokhoz.

Kónrád Mónika bemutatkozás elérhető itt

Helyfoglaláshoz kötött, adományos program!
Ajánlott hozzájárulás: 3-4000 Ft

Jelentkezés a leírás alatti űrlap kitöltésével lehetséges, vagy
Hornyák Károly  06 30 499 3310
letezesoromekozpont@gmail.com