Meditáció (újra)kezdőknek, egyéni támogatással

Meditáció (újra)kezdőknek, egyéni támogatással

Mit nyújt a kezdő és újrakezdő meditálóknak ez a csoport?

A felmerülő kérdéseket megbeszéljük az alapoktól:

  • testhelyzetek széken és ülőpárnán,
  • légzésfigyelés módszerei
  • koncentráció
  • gyakorlás otthon és hétköznapi helyzetekben
  • felmerülő gondolatok, képek, hangok
  • érzelmek és blokkok kezelése
  • érzetek és fájdalmak
  • meditációs élmények
  • esetleges félelmeid

Kiscsoportban gyakorolunk. 
Egyéni konzultációs lehetőség, blokkoldás szükség szerint.
Később is bekapcsolódhatsz, mert lehetőség van egyéni feladatokra is.

Nincs rossz meditáció. Ha csinálod, fejlődni fogsz.
Tapasztalataidat, kérdéseidet, bizonytalanságaidat megoszthatod a szintén kezdő vagy újrakezdő társakkal, hiszen nekik is hasznos, vagy ha úgy szeretnéd, elmondhatod csak egyéni beszélgetésben.

A hosszabb távú tervek a légzésfigyelésre épülő tudatosság meditáció (Vipassana) és együttérzés meditáció (Metta) gyakorlása.

A meditációt rövid elméleti tanítások is kiegészíthetik, melyek segítik folyamataid megértését.
Ezek a buddhista tanításokon alapulnak, de alapvetően nem hithez vagy valláshoz kötöttek, inkább tapasztalatokon nyugszanak.

A tematika a csoport igényeihez igazodik.

A fejlődéshez elengedhetetlen a szándék és az otthoni (kezdetben rövid) gyakorlás is.

A foglalkozásokat vezeti: Krisztics Ági

A meditációs csoportot 2 heti rendszerességgel tervezzük kedd esténként.

A részvétel adományos. Ajánlott adomány: 1.000-3.000Ft

A meditációról ide kattintva olvashatsz többféle megközelítésben

Ha szeretnél kipróbálni a légzésfigyelésen kívül többféle meditációs technikát, ajánljuk figyelmedbe a Bevezetés a meditációba című rendszeres programunkat, ahol az energetikai- és mantra meditációt tapasztalhatod meg.

Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.

Feliratkozás és ajándék itt érhető el

A tudatosság útja – „Mindfulness” a buddhizmusban

A tudatosság útja – „Mindfulness” a buddhizmusban

Rendkívül megtisztelő számunkra, hogy Pressing Lajos (pszichológus, buddhista tanító, mesekutató, esszéíró, a Magyarországi Buddhista Misszió vezetője, számos könyv szerzője, fordítója) ellátogat hozzánk.
Hatalmas munkásságából csekély ízelítőt itt találtok:
a Buddhizmus és Kereszténység közötti párhuzamokról (ide kattintva)
a halálközeli és halál utáni tapasztalatokról (ide kattintva)

Adomány alapú, helyfoglaláshoz kötött program!
Ajánlott adomány: 2000-3000 Ft

Kérjük a részvételi szándék jelzését az esemény alatti űrlap kitöltésével, vagy ha teltház esetén várólistára szeretne kerülni, ezeken az elérhetőségeken tud jelentkezni: Krisztics Ágnes 0630 499 3354, Hornyák Károly  06 30 499 3310
letezesoromekozpont@gmail.com

A mostani előadásról:

A tudatosság (divatos angol nevén mindfulness) a mai pszichológia egyik kulcsfogalma: jótékony hatásait a hétköznapi életben és a gyógyításban tudományos kutatások sokasága bizonyítja. A tudatosságnak meghatározó szerepe van a gyakorláson alapuló spirituális utaknál is, hiszen enélkül nem lehetne hatékonyan alakítani saját napirendünket, életmódunkat, viselkedésünket. A buddhizmus ősi szellemi rendszerében a tudatosság fejlesztése olyannyira fontos, hogy egyenesen a „buddhista meditáció szívének” nevezik. Az előadás áttekinti a tudatosság szerepét a buddhista lélektanban és gyakorlatban, ismerteti a fejlesztésére irányuló hagyományos meditációs módszereket, és tisztázza, hogy a hasonlóságok mellett milyen lényeges különbségek is vannak a spirituális tudatosság és a pszichológiai „mindfulness” között.

Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.

Feliratkozás és ajándék itt érhető el

Energetikai- és mantra meditáció

Energetikai- és mantra meditáció

Kinek is ajánljuk ezt az „Energetikai -és mantra meditáció” c. eseményt? Például annak, aki…

  • Szeretne gyakorolni, és igényli egy csoport támogató, lelkesítő légkörét
  • Útkeresőként ízelítőt kíván nyerni a különféle spirituális hagyományokból
  • Érdeklődik az „Örök Filozófia” vallási formákon és hitrendszereken túlmutató egysége iránt
  • Nyitott szívvel és elmével igyekszik közeledni
  • Már ráébredt ama egyszerű igazságra, hogy Youtube videók és online alkalmak révén nem lehetséges kellőképpen elsajátítani (elmélyíteni) a meditációt

Bár a meditáció végső célja és értelme nem a személyiség tartományán belül keresendő, mégsem mehetünk el szó nélkül azon tény mellett, hogy a testi-és lelki egészségre gyakorolt hatása jelentősnek mondható.
Erről bővebben itt: Meditáció és természettudomány

Adomány alapú program. Ajánlott hozzájárulás: 2.000-3.000 Ft

Kérjük a részvételi szándék jelzését az esemény alatti űrlap kitöltésével,
vagy
Hornyák Károly  06 30 499 3310 letezesoromekozpont@gmail.com

Egy előző foglalkozásról készült felvétel

Bár a leírás alaján úgy tűnhet, hogy ez az alkalom kifejezetten a nagyon kezdőknek szól, a tapasztalat azt mutatja, hogy számukra ez eléggé nehezen emészthető. Mindazonáltal nem célszerű megijedni, hiszen – ahogy a bölcs mondás tartja – az ezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik. Amúgy pedig óhatatlanul eszembe ötlenek Sri Chinmoy szavai, miszerint azokat, akik 5 évnél rövidebb ideje gyakorolják a meditációt, kezdőnek kell tekinteni.
Nincsenek súlyos elvárások. Nem szükségszerű az általam bemutatott eszköztárat alkalmazni. Ez az alkalom felfogható közös gyakorlásként is, kinek-kinek a saját módszerével. Vagy akár zenés hátterű elcsendesedésnek is.
 

Energetikai meditáció

Ez a gyakorlat hasonlít a vezetett meditációhoz. A különbség az, hogy itt nem a vizualizáció lesz a cél, csupán gyakorlás közben elhangzik néhány instrukció.
Az energiatest távol-keleti modellje

Mantra meditáció

„A mantra nem csupán hangrezgés, hanem sugárzó energia, ami egy sajátos gondolati áram megindítása révén, áthangolja az ember mentalitását.”

A mantra mint kifejezés, egy bizonyos kultúrkörhöz kapcsolódik. De az a módszertan, amire ez a szó utal, az számos vallásban és szellemi iskolában megtalálható. Többek között a kereszténységben is, pl. röpimák, vagy a Jézus-ima alakjában.

Eddigi tapasztalataink alapján sokan megijednek, amikor a mantraéneklés témája szóba kerül, ezért fontosnak tartjuk tudatni, hogy senkitől nem várunk semmit. Nem kötelező csatlakozni az énekléshez. Belül a szívében mindenki képes énekelni, akkor is, ha egyetlen hang sem hagyja el az ajkát. Ha pedig valaki számára a mantrikus út még nagyon emészthetetlen, akkor szívesen látjuk Őt csak az energetikai gyakorláshoz. Az első és a második blokk közötti technikai szünetben lehetőség nyílik a távozásra. Mindenkit szeretnék megnyugtatni, hogy mi ezt egyáltalán nem vesszük zokon. (Például a Csendnap névre hallgató eseményt is úgy hirdetjük meg, hogy nyitva hagyjuk a lehetőséget azok számára, akik csak 1-2 órányi időt szeretnének velünk tölteni.)

Rövid összefoglaló a mantrák hatásáról:
A mantra jelentősége

Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.

Feliratkozás és ajándék itt érhető el

Mielőtt megnyomná a “foglalok” gombot, kérjük, hogy azt kellő mérlegeléssel, és felelősségtudattal tegye! Eddigi tapasztalataink szerint a jelentkezésekhez képest elég gyenge a megjelenési arány, és egyes programoknál az is megesik, hogy olyanoknak nincs lehetőségük jelentkezni, akik örömmel eljöttek volna.

A vallásközi párbeszéd szép példája

A vallásközi párbeszéd szép példája

A forrásvíz mindig ugyanazokkal a jellemzőkkel bír, akár hordóba töltjük, akár kancsóba, akár pohárba. Vagyis a metafizikai hagyomány univerzális. (Minő gyönyörűség, hogy néhányan ezt érzékelni képesek.) A vallásközi párbeszéd szép példája a Szent Mauriciusz monostor facebook bejegyzése alapján:

János testvér a Szent Gellért téren egy átutazó nepáli buddhista csoportra lett figyelmes. Behívta őket a kávézónkba egy monostori teára. Láma Migmár, Láma Sonam és európai kísérőik megtekintették az arborétumot és a győgynövénypadlást. A nepáli buddhizmus hasonló vallási struktúrákkal dolgozik, mint a bencésség: stabilitást gyakorló szerzetesekkel a könnyen-gyorsan élmény helyett hosszú évek, évtizedek gyakran fáradságos munkájára épít. A vallásközi párbeszédben nyitottan és türelmesen vannak jelen.

Ki a szerzetes?

A Szent Mauriciusz monostor lakói erre a kérdésre a következőképp válaszolnak:

A szerzetes „szíven talált” ember, olyan valaki, aki Isten meghívására nem tud máshogyan válaszolni, csak egész életével. A monostor iskola, Krisztus a tanítómester, mi tanítványai vagyunk, a közösség „az Úr szolgálatának iskolája.” Feladatunk egy életen át tanulni egymás türelmes szeretetét, melynek Krisztus mindent megelőző szeretete az alapja.

Minden vallásnak két aspektusa van, a látható és a rejtett, vagy ahogyan a tibetiek mondják, a célszerű és a végső tanítás. De a célszerű már csak árnyék.  A Tao te king, a taoista filozófia aranyveretes műve költőien fejezi ki a legfőbb formáló elv darabokra hasadását.

„Mikor a nagy Út-at semmibe dobták, megjelent az erkölcs és a méltányosság” 

 (Weöres Sándor ford.)

Bővebben itt

Grabensia

Grabensia

Garáb – a magyar Shangrilaegy nagyon pici falu a Cserhátban, állandó lakossága még ötven sincs. Grabensia [Garáb község régi neve] legfőbb látványossága kétségkívül a Szamszára, a világ legnagyobb hangtálja. A különleges hely létrehozója a világot megjárt Juhász György, egy Hong Kongban élő üzletember. Hogy a hangterápia gyógyító hatását felerősítse, elhatározta, hogy akkora hangtálat készíttett, ami még nem létezik. A Szamszára 2018-ban készült el Innsbruckban. A méretezésénél az aranymetszés szabályait vették figyelembe, így lett az átmérője 233 centiméter. Súlya 2,7 tonna, és hétféle fémet tartalmaz: aranyat, ezüstöt, ólmot, ónt, vasat, rezet és higanyt.

Azon túl, hogy eredeti, nepáli hangtál recept alapján készült el, beleöntöttek egy kicsi hangtálat is. Így biztosítva a hangtál vonal folytonosságát. A szentély felavató szertartásán pedig Jigthub Rinpoche áldotta meg. Mérete lehetővé teszi, hogy élő kezelések alkalmával a belsejében is tartózkodhassanak, engedve, hogy mély hangjai és mindent átható rezgései a sejtek legbelsejébe is eljussanak.