Légzésfigyeléses meditáció kezdőknek és újrakezdőknek

Légzésfigyeléses meditáció kezdőknek és újrakezdőknek

2025.01.11

Mit nyújt a kezdő és újrakezdő meditálóknak ez a csoport?

A felmerülő kérdéseket megbeszéljük az alapoktól:

  • testhelyzetek széken és ülőpárnán,
  • légzésfigyelés módszerei
  • koncentráció
  • gyakorlás otthon és hétköznapi helyzetekben
  • felmerülő gondolatok, képek, hangok
  • érzelmek és blokkok kezelése
  • érzetek és fájdalmak
  • meditációs élmények
  • esetleges félelmeid

Kiscsoportban gyakorolunk.
Nincs rossz meditáció. Ha csinálod, fejlődni fogsz.
Kérdéseidet, bizonytalanságaidat megoszthatod a szintén kezdő vagy újrakezdő társakkal, hiszen nekik is hasznos, vagy ha úgy szeretnéd, elmondhatod csak egyéni beszélgetésben.

A hosszabb távú tervek a légzésfigyelésre épülő tudatosság meditáció (Vipassana) és együttérzés meditáció (Metta) gyakorlása.

A meditációt rövid elméleti tanítások is kiegészíthetik, melyek segítik folyamataid megértését.

A tematika a csoport igényeihez igazodik.

A fejlődéshez elengedhetetlen a szándék és az otthoni (kezdetben rövid) gyakorlás is.

A foglalkozásokat vezeti: Krisztics Ági

A meditációs csoportot 2 heti rendszerességgel tervezzük kedd esténként.

A részvétel adományos. Ajánlott adomány: 1.000-3.000Ft

A meditációról ide kattintva olvashatsz többféle megközelítésben

Ha szeretnél kipróbálni a légzésfigyelésen kívül többféle meditációs technikát, ajánljuk figyelmedbe a Bevezetés a meditációba című rendszeres programunkat, ahol az energetikai- és mantra meditációt tapasztalhatod meg.

Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.

Feliratkozás és ajándék itt érhető el

Nauli – Köldökcsakra élénkítés belső szerv masszázzsal

Nauli – Köldökcsakra élénkítés belső szerv masszázzsal

2024.12.04

Nauli Kriya: Sajátítsd el a jóga egyik legzseniálisabb gyakorlatát!

Ezen a délelőtti foglalkozáson a Naulit, egy erőteljes tisztító gyakorlatként számon tartott technikát tanulunk meg:

  • erőteljesen tisztítja és feltölti a test energiaközpontját, a köldökcsakrát, emiatt minden betegséget távol tart,
  • fokozza, és finomítja a belső tűzet, ami fejleszti a mentális készségeinket, láng-elméjűvé tesz,
  • felébreszti a szunnyadó erőnket, a kundalínit, ami táplálja a magasabb tudatosságot,
  • páratlan hatékonysággal gyógyítja az emésztést, eltávolítja a méreganyagokat, a fölösleges zsír elégetésével megakadályozza az elhízást,
  • a belekre gyakorolt tisztító hatása miatt felerősíti az immunrendszert,
  • masszírozza a belső szerveket, így nemcsak a has és belek kondícióját növeli, de serkenti a májműködést, megerősíti a szívet és a tüdőt.

Mivel a számos egyéb áldásán kívül ez a gyakorlat támogatja a meditáció sikerét is, ennek megfelelően a programot egy elmélyült 30 perces meditációval zárjuk.

A foglalkozás díja: 12.000 Ft, amiből 7.000 Ft-ot előre kérek regisztrációs díjként.

Regisztráció: https://forms.gle/1SPJQ8192xXuKLAS6

Ízelítő egy előző foglalkozásból

Kérdések a programról, kapcsolat a foglalkozás vezetőjével:
Tucsa Lajos / Lóka (meditáció oktató, és védikus tanító)
+36708505011 bensokelet108@gmail.com

Benső Kelet fb. csoport

Tucsa Lajos fb. oldala

A meditációról:

A meditációs állapotra, az elme mély csendjére időnként szükségünk van, az elmén túl tekintve pillanthatjuk meg legmélyebb önmagunkat, és felfedezhetjük a látszat mögötti egészebb természetünket.
A befelé tekintés nem csupán a felfedezői vágy egy új dimenziója, de belül rendet téve, önmagunkat hiánytalannak megtapasztalva élhetjük meg az életet igazán, egészségesen.
A jóga tanítások szerint bennünk lakozik az öröklét (szat), a tudás (csit), és a gyönyör (ánanda)

A meditációs technikák lényege, hogy értve az ember működését, arra való módszerekkel bele vezetik az embert a mély meditációs állapotba, amiben képessé válunk közvetlenül megtapasztalni a lényünk misztériumait. Ebből kapunk ízelítőt a foglalkozás során!

Várok mindenkit szeretettel! Lóka

Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.

Feliratkozás és ajándék itt érhető el

Reiki – Többszintű fejlődés a tradicionális tanítás segítségével

Reiki – Többszintű fejlődés a tradicionális tanítás segítségével

2024.10.22

Fedezd fel a reiki ősi tanításainak szépségét és jelentőségét a modern életben!
Kulcsszavak a Reiki kapcsán: Kapcsolódás, energia gyógyítás, lelki béke, önismeret, spirituális fejlődés.
Ez az előadás lehetőséget nyújt arra, hogy betekintést nyerj a reiki gyógyító és spirituális világába, és megtapasztald, hogyan segíthet a mindennapi stressz kezelésében, a belső béke megteremtésében és az önismeret fejlesztésében.

Adomány alapú, helyfoglaláshoz kötött program!
Kérjük a részvételi szándék jelzését az esemény alatti űrlap kitöltésével,
vagy Hornyák Károly  06 30 499 3310 letezesoromekozpont@gmail.com

Az előadás fő témái:
Mi a reiki?

  • A reiki története és jelentősége Mikao Usui tanításai alapján.
  • Hogyan kapcsolódik a reiki a testi-lelki harmóniához?

Hogyan működik a reiki terápia?

  • Reiki kezelés elméleti és gyakorlati alapjai.
  • Gyógyulás és energiaáramlás a reiki módszerével.
  • Érdekes gyakorlati példák és esetek bemutatása.

A reiki mint szellemi út:

  • Energetikai tisztítás és meditációs gyakorlatok.
  • Az energia érzékelése saját élményen keresztül.

Miért gyakoroljuk a reikit?

  • Hogyan segíthet a reiki a stresszoldásban, az egészség támogatásában és a belső béke megtapasztalásában?
  • A reiki, mint eszköz az önismeret és spirituális fejlődés útján.

Gyakorlatok és tapasztalás:
Az előadás során lehetőséged lesz aktívan részt venni:

  • Energetikai tisztító gyakorlatban (Kenyoku).
  • Gyógyító energia érzékelésében és fejlesztésében (Joshin Hatsurei-ho).
  • Meditációval és energia érzékelés gyakorlattal tapasztalhatod meg a reiki hatását.

Záró gondolatok, kérdések és válaszok

Szabó Gábor
Jikiden Reiki tanár

Telefon: +36-70/414-0508

E-mail: gabor@jikidenreiki.hu

Honlap: jikidenreiki.hu

FB oldalam: facebook.com/jikidengabor

Első kézből értesülhet aktuális programjainkról.
Ezen felül fontos metafizikai témákról szóló ajándékot állítottunk össze Önnek,
melyet a feliratkozást követően automatikusan elküldünk.

Feliratkozás és ajándék itt érhető el

Mielőtt megnyomná a “foglalok” gombot, kérjük, hogy azt kellő mérlegeléssel, és felelősségtudattal tegye! Eddigi tapasztalataink szerint a jelentkezésekhez képest elég gyenge a megjelenési arány, és egyes programoknál az is megesik, hogy olyanoknak nincs lehetőségük jelentkezni, akik örömmel eljöttek volna.

Kelet életérzés – úti beszámoló + ajándék meditáció

Kelet életérzés – úti beszámoló + ajándék meditáció

2024.02.19

Kelet életérzés – Az észak-indiai sivatagig, Radzsasztán mélyén
Úti beszámoló + Ajándék meditáció 19-órától 20 óráig – opcionális

Regisztrációhoz kötött esemény!

Az előadás ára: 3 500 Ft, amit előre kérünk regisztrációs díjként.

 
Lóka már több alkalommal szerepelt központunkban.
 
Ezen alkalommal a télen tett utamról, az észak indiai Radzsasztán mélyéről hozok nektek friss beszámolót!
Már több mint 20 éve járom Indiát, de máig átformálóan mély benyomást tesz rám. Újra és újra felráz az egyszerre nyugodt és kaotikus hangulatával, a megrázó és lenyűgöző jelenségeivel, jó érzést ad mind az egyszerűsége és a pompája, megtanít a ráérősségre, de az életrevalóságra is, és rendszeresen elgondolkodtat az egymásnak feszülő tradíció és modern élet értékeiről, csabdáiról.
Várlak egy izgalmas úti beszámolóra, ahol változatosan érdekes témákat érintünk majd!

Az előadást követően maradj még 1 órát meditálni! Az elmélyüléshez a jóga légzéstechnikáit használjuk, ezzel egy hatékony meditációs módszert ismerhetsz meg!

Kérdések a programról, kapcsolat a foglalkozás vezetőjével:
Tucsa Lajos / Lóka :
+36 70 850 5011
bensokelet108@gmail.com
 

A meditációról:

A meditációs állapotra, az elme mély csendjére időnként szükségünk van, az elmén túl tekintve pillanathatjuk meg legmélyebb önmagunkat, és felfedezhetjük a látszat mögötti egészebb természetünket.
A befelé tekintés nem csupán a felfedezői vágy egy új dimenziója, de belül rendet téve, önmagunkat hiánytalannak megvélve élhetjük meg az életet igazán, egészségesen.
A jóga tanítások szerint bennünk lakozik az öröklét (szat), a tudás (csit), és a gyönyör (ánanda) A meditációs technikák lényege, hogy értve az ember működését, arra való módszerekkel bele vezetik az ebert a mélymeditációs állapotba, amiben képessé válunk közvetlenül megtapasztalni a lényünk misztériumait. Ebből kapunk ízelítőt a foglalkozás során!
 
Várok mindenkit szeretettel!
A jóga etikai alapja

A jóga etikai alapja

2023.06.12

A jóga etikai alapja

Nagy József jógaoktató

a jama és nijama szerepéről beszél.

A videó kiegészítéseként pedig a következő gondolatokat szeretnénk megosztani nagy tisztelettel:
 
A jógával kapcsolatban talán az egyik legtömörebb definíció, hogy ez egy olyan komplex szakrális bölcseleti rendszer, amely visszavezet a tudati, érzelmi megkötözöttség szenvedéssel telt állapotából [dukha] a totális szabadságba [móksha]. Hamvas Béla szavaival, a zárt, lefokozott életből, a nyitott, hatalmas LÉT-be. Az illúzió általi elfátyolozottságból [májá] az üdvösséghez [szat-csit-ánanda]. Ennek szemléltetésére több ösvény előszeretettel folyamodik a lámpa példájához, amely az Önvalót és a köréje szövődő burkokat szimbolizálja. Ha a világítótestre ráterítünk egy vékony muszlin fátylat, akkor a fény ugyan tompul valamicskét, de a változás nem számottevő. Amint egy lenvászon lepedővel fedjük le, akkor már félhomály lesz a helyiségben. De ha beborítjuk egy vastag fekete brokáttakaróval, akkor minden elsötétül. Az emberben ugyanígy; a testiség sűrű szövétneke olyan, mint a példabeli brokát. A szenvedélyek, vágyak közepesen vastag lepedője a következő burok, amely már egy kicsit többet enged át a fényből. De a legszubtilisabb réteg a harmónia és egyensúly leheletvékony muszlinja. A tisztulás, az értelmi-erkölcsi-szellemi emelkedés ahhoz hasonlatos, mint amikor a lámpatestről egyenként eltávolítjuk a különböző takarókat.
„A jóga szépsége a következő: nem kéri tőled, hogy szenteket imádj, hanem arra kér, hogy ismerd fel a benned lakozó szentet.”  (Szvámi Véda Bharati)
A jógáról szóló oldalunk itt érhető el